ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพทั่วไป

ในปัจจุบันได้มีวิธีการรักษาและป้องกันโรคด้วยกันหลากหลายศาสตร์ที่นอกเหนือจากศาสตร์การแพทย์แผนปัจจุบัน วันนี้ Hello คุณหมอ ขอนำเสนออีกหนึ่งศาสตร์ทางเลือกในการบำบัดรักษาสุขภาพ นั่นคือ “อเมทิสต์” นั่นเอง พลังแห่งหินบำบัด ที่เชื่อกันว่า นอกจากจะช่วยป้องกันโรคแล้วยังมีส่วนช่วยบรรเทาสุขภาพจิตได้อีกด้วย แต่จะจริงหรือไม่ หรือเป็นเพียงเสียงลือเสียงเล่าอ้าง ติดตามอ่านได้ในบทความนี้ พลังแห่งหินบำบัด อเมทิสต์  อเมทิสต์ (Amethyst) ชื่อนี้มาจากภาษากรีกโบราณ ἀμέθυστος (Ametusthos) ที่แปลว่า “ไม่มึนเมา” จัดเป็นหินในตระกูลควอตซ์ ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก โดยถูกใช้เป็นเครื่องประดับมานานกว่า 2000 ปี  นอกจาก หินบำบัดอเมทิสต์ จะมีสีสันที่สวยโดดเด่นไม่เหมือนใครแล้ว ในด้านของความเชื่อ หินบำบัดอเมทิสต์  ยังช่วยส่งเสริมด้านสุขภาพอีกด้วย เช่น เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ควบคุมฮอร์โมน บรรเทาอาการปวดศีรษะ เป็นต้น  อเมทิสต์กับคุณประโยชน์เพื่อสุขภาพ ในปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ระบุแน่ชัดว่า หินบำบัดอเมทิสต์ มีคุณประโยช์ต่อการรักษาสุขภาพ แต่ได้มีข้อสันนิษฐาน โดยผู้ปฏิบัติงานทางด้านอายุรเวท หรือแพทย์ทางเลือก ระบุว่า หินบำบัดอเมทิสต์ มีคุณสมบัติที่ดีต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตใจ ดังต่อไปนี้  ความเชื่อเกี่ยวกับ หินบำบัดอเมทิสต์ ด้านการส่งเสริมสุขภาพกาย  เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของต่อมไร้ท่อ ส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหาร บรรเทาอาการปวดศีรษะ  ควบคุมฮอร์โมน    ส่งเสริมการนอนหลับให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ความเชื่อเกี่ยวกับ หินบำบัดอเมทิสต์ ด้านการส่งเสริมสุขภาพจิตใจ เสริมสร้างสมาธิ ช่วยให้เรามีจิตใจที่สงบ ใจเย็นมากขึ้น ปรับสมดุลอารมณ์ภายในร่างกาย บรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล ช่วยเสริมสร้างความคิดสร้างสรรค์ การรับรู้ และการตัดสินใจ  เคล็ดลับดูแลสุขภาพจาก […]

อาการคันขณะวิ่ง (Runner’s itch) วิ่ง แล้ว คัน เป็นความรู้สึกคันที่เกิดขึ้นในผู้ที่ออกกำลังกายหรือวิ่ง โดยมีสาเหตุหลายประการ ที่ทำให้เกิดอาการคัน ซึ่งโดยทั่วไปแล้ว อาการคันมักจะเกิดขึ้นที่ท้องหรือขา วันนี้ Hello คุณหมอ มีข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับอาการคันขณะวิ่ง มาให้อ่านกันค่ะ ใครที่ วิ่งแล้วคัน ยุบยิบไม่ควรพลาดเรื่องนี้นะคะ อาการคันขณะวิ่ง หรือออกกำลังกาย เกิดจากอะไร มีหลายสาเหตุมากมายที่ทำให้เกิดอาการ วิ่งแล้วคัน ดังนี้ เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น การวิ่งช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจทำงานได้ดีขึ้น ทำให้เลือดและออกซิเจนสามารถไหลเวียนเข้าไปที่กล้ามเนื้อได้มากขึ้น ทำให้เส้นเลือดขยายตัว จนไปเบียดเซลล์ประสาท ทำให้เกิดอาการคัน สำหรับผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกายมานาน จะเกิดอาการคันได้มากกว่าผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ การหลั่งฮีสตามีน เมื่อออกกำลังกาย ร่างกายจะหลั่งสารฮีสตามีน (Histamine) ซึ่งเป็นสารที่ที่ร่างกายจะหลั่งออกมา เพื่อป้องกันความเหนื่อยล้า ซึ่งฮีสตามีนมีส่วนทำให้เส้นเลือดขายและทำให้เกิดอาการคัน ผิวบอบบางแพ้ง่าย สำหรับผู้ที่มีอาการคันขณะวิ่งบางคน อาจเกิดจากการมีผิวที่บอบบาง แพ้ง่าย ซึ่งอาจเกิดจากการแพ้น้ำยาซักฟอง น้ำยาปรับผ้านุ่ม หรือวัสดุเสื้อผ้าที่สวมใส่บางชนิดอาจทำให้เกิดอาการคันได้ ยิ่งเมื่อเหงื่อออกมากขึ้นหรือผิวแห้ง ปัญหาเหล่านี้ก็จะยิ่งทำให้เกิดความระคายเคือง การใช้ผลิตภัณฑ์ซักผ้าสำหรับผิวบอบบางแพ้ง่าย สามารถช่วยลดปัญหาคันที่มาจากการแพ้ผลิตภัณฑ์ซักผ้าได้ นอกจากนี้การเลือกซื้อเสื้อผ้าออกกำลังกายที่ซับความชื้นได้ดี ยังมีส่วนช่วยจำกัดผิวที่มีเหงื่อได้ด้วย ลมพิษ การวิ่งหรือการออกกำลังกาย อาจทำให้ร่างกายร้อนเกินไปจนเหงื่อออกมามาก ซึ่งร่างกายอาจตอบสนองต่อเหงื่อที่ออกมาแล้วทำให้เกิดลมพิษขึ้น จนทำให้รู้สึกคัน นอกจากนี้ลมพิษอาจมีอาการอื่น ๆ ด้วย เช่น ปวดหัว หายใจลำบาก หน้าบวม […]

ต่อมหมวกไต เป็นต่อมที่ผลิตฮอร์โมนที่มีความสำคัญต่อร่างกายและสุขภาพหลายอย่าง ต่อมหมวกไตมีส่วนสำคัญในการเผาผลาญไขมัน เผาผลาญโปรตีน ควบคุมระดับน้ำตาล ควบคุมความดันโลหิต และการตอบสนองต่อความเครียด หาก ต่อมหมวกไตล้า ผลิตฮอร์โมนได้ไม่เพียงพออาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ตามมาได้ วันนี้ Hello คุณหมอ มีข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับ ภาวะต่อมหมวกไตล้า ปัญหาที่เกิดจากความเครียดเรื้อรัง จนส่งผลกระทบต่อร่างกายมาฝากกันค่ะ ภาวะต่อมหมวกไตล้า เกิดขึ้นจากอะไร ทฤษฎีต่อมหมวกไตล้า (Adrenal Glands) เป็นทฤษฎีที่ถูกตั้งขึ้นโดย James Wilson ซึ่งเป็นแพทย์ทางเลือกและผู้เชี่ยวชาญด้านธรรมชาติบำบัด เป็นทฤษฎีที่บอกว่าเมื่อร่างกายเกิดความเครียดสูงเป็นระยะยาวหรือเกิดความเครียดเรื้อรัง จนทำให้ต่อมหมวกไตทำงานหนัก จนไม่สามารถผลิตฮอร์โมนออกมาไม่เพียงพอ จึงถูกเรียกว่าภาวะต่อมหมวกไตล้า อาการที่บ่งบอกว่าร่างกายเกิดภาวะต่อมหมวกไตล้า ได้แก่ เหนื่อยล้า นอนหลับยาก ตื่นยาก ต้องการของหวาน ต้องการคาเฟอีนเพื่อกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัว ซึ่งอาการเหล่านี้สามารถพบได้โดยทั่วไป บางครั้งอาจเกิดจากสาเหตุอื่น ๆ ได้ด้วย เช่น โรคโลหิตจาง หยุดหายใจขณะหลับ ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ ปัญหาเกี่ยวกับปอด การติดเชื้อ โรคแพ้ภูมิตัวเอง โรคเบาหวาน โรคไต โรคตับ โรคลำไส้แปรปรวน (IBS) ดูแลรักษาตนเองอย่างไรเมื่อ ต่อมหมวกไตล้า การดูแลตนเองและใช้วิธีการบำบัดด้วยวิธีทางธรรมชาติเป็นวิธีที่สามารถจัดการอาการที่เกิดจาก ต่อมหมวกไตล้า ได้ ดังนี้ อาหาร การรับประทานอาหารมีส่วนช่วยทำให้ ต่อมหมวกไตล้า ได้น้อยลง โดยควรเลือกรับประทานอาหารที่สมดุล โดยการเพิ่มการบริโภคอาหารเหล่านี้ อาหารโปรตีนสูง ธัญพืช ผัก นอกจากนี้ยังควรลดการบริโภคอาหารบางชนิด เช่น คาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว โดยเฉพาะน้ำตาล อาหารแปรรูป อาหารทอด คาเฟอีน ลดความเครียด ทฤษฎี ต่อมหมวกไตล้า มีพื้นฐานมาจากความเครียดระยายาวหรือการเกิดความเครียดเรื้อรัง […]

สิ่งที่ปรารถนาและเป็นความสุขที่สุดในชีวิตของสาวประเภทสองหรือ “ผู้หญิงข้ามเพศ” คือ การได้เป็นผู้หญิงอย่างสมบูรณ์แบบทั้งความรู้สึกและรูปลักษณ์ภายนอก ดังนั้น เมื่อมีโอกาสสำหรับการผ่าตัดแปลงเพศจากชายเป็นหญิง ข้อปฏิบัติลับ ๆ อย่างหนึ่งที่นับว่ามีความสำคัญอย่างยิ่ง นั่นก็คือการ แยงโม ที่เชื่อว่าทั้งสาวแท้และสาวเทียมย่อมอยากรู้กันอย่างแน่นอน วิธีการแยงโม คืออะไร หลังจากที่สาวประเภทสองได้รับการผ่าตัดแปลงเพศจากชายเป็นหญิง นอกจากดูแลเรื่องความสะอาดของแผลผ่าตัดแล้ว จะต้องทำการขยายช่องคลอดเทียมด้วยวิธีที่เรียกว่า “การแยงโม” เพื่อขยายช่องคลอดเทียมที่สร้างขึ้นทั้งด้านกว้างและด้านลึก โดยใช้แท่งขยายช่องคลอดเทียมที่มีลักษณะคล้ายกับอวัยวะเพศชาย ตั้งแต่ไซส์ S M และ L ช่วยป้องกันไม่ให้ช่องคลอดเทียมนั้นตีบและตัน ในช่วงครึ่งปีแรกจะต้องทำการแยงโมทุกเช้าเย็นครั้งละ 1 ชั่วโมง เมื่อถึงครึ่งปีหลังจึงค่อยลดเหลือวันละครั้ง ครั้งละ 1 ชั่วโมง โดยเปลี่ยนขนาดแท่งโมไปเรื่อย ๆ จนถึงไซส์ใหญ่สุด วิธีการแยงโม เจ็บหรือเสียวกันแน่ ข้อนี้น่าจะเป็นคำถามยอดฮิตที่ทุกคนอยากรู้แน่ ๆ ว่า เวลาแยงโมแล้วจะทำให้สาวประเภทสองรู้สึกเจ็บหรือเสียวมากกว่ากัน ซึ่งในช่วงแรกที่ผ่าตัดแปลงเพศเสร็จเรียบร้อยแล้ว แน่นอนว่า การแยงโมเพื่อขยายช่องคลอดเทียม เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาตีบตันและเป็นการรักษาความลึก ต้องทำให้รู้สึกเจ็บอย่างแน่นอน โดยอาจจะต้องใช้เวลาตั้งแต่ 6 เดือน – 1 ปี ช่องคลอดเทียมจึงจะเริ่มเข้าที่มากขึ้น มีคำยืนยันจากผู้หญิงข้ามเพศที่ได้รับการผ่าตัดแปลงเพศกล่าวว่า ช่วง 3 เดือนแรกหลังผ่าตัดจะต้องแยงโมทุกวันและแยงทุกไซส์คาไว้ให้ครบตามเวลาที่แพทย์กำหนด ทำให้รู้สึกเจ็บมากจนบางครั้งถึงกับน้ำตาไหล แต่ก็ต้องอดทนมากที่สุด เพื่อจะได้ไม่ต้องผ่าตัดแก้ไขปัญหาช่องคลอดเทียมตีบตันในภายหลัง เปิดเรื่องลับของสาวประเภทสองกับวิธีการแยงโม สำหรับช่วงเวลากลางคืนที่นอนหลับพักผ่อนนั้น […]

แผลถลอกบนผิวหนัง (Skin Abrasions) เป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยมาก คือ รอยถลอกที่เกิดจากการที่ผิวหนังถูกับพื้นบนผิวหยาบ เช่น พื้นถนน โดยส่วนใหญ่รอยถลอกมักเกิดขึ้นกับ ข้อศอก หัวเข่า หน้าแข้ง ข้อเท้า แขน เป็นต้น คำจำกัดความแผลถลอกบนผิวหนัง (Skin Abrasions) คืออะไร แผลถลอกบนผิวหนัง (Skin Abrasions) เป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยมาก คือ รอยถลอกที่เกิดจากการที่ผิวหนังถูกับพื้นบนผิวหยาบ เช่น พื้นถนน โดยส่วนใหญ่รอยถลอกมักเกิดขึ้นกับ ข้อศอก หัวเข่า หน้าแข้ง ข้อเท้า แขน เป็นต้น   พบได้บ่อยเพียงใด  แผลถลอกบนผิวหนังสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะในเด็กเล็ก อาการอาการของแผลถลอกบนผิวหนัง (Skin Abrasions) โดยทั่วไปอาการของแผลถลอกบนผิวหนัง มักจะเกิดขึ้นบริเวณแขนและขา เมื่อผิวหนังถูกับพื้นผิวที่แข็งหรือหยาบ บริเวณต่าง ๆ ของร่างกายเช่น หัวเข่า หน้าแข้ง ข้อเท้า และข้อศอก มีความเสี่ยงต่อการถลอกได้เช่นกัน  โดยลักษณะของแผลถลอกบนผิวหนังนั้นจะมีลักษณะอาการที่แตกต่างกันออกไป ดังต่อไปนี้ อาการของแผลถลอกบนผิวหนังระดับแรก  แผลถลอกบนผิวหนังชั้นนอกเป็นชั้นผิวหนังที่ตื้นที่สุด ถือว่าไม่มีอาการรุนแรง และไม่มีเลือดออก อาการของแผลถลอกบนผิวหนังระดับสอง ผิวหนังชั้นนอกและผิวหนังแท้เกิดการถลอก อาจมีเลือดออกเล็กน้อย อาการของแผลถลอกบนผิวหนังระดับสาม การอาการถลอกบนผิวหนังชนิดรุนแรง […]

สำหรับบางคนแล้ว การเจาะตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายถือเป็นเรื่องของความสวยความงาม ทั้งยังถือว่าเป็นความชอบส่วนบุคคล แต่ใช่ว่าทุกคนจะสามารถเจาะส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้เหมือนกันหมด เพราะบางคนเมื่อเจาะแล้ว ร่างกายปฏิเสธการเจาะ ขึ้นมา ก็อาจทำให้เกิดแผลเป็นได้ ซึ่งทาง Hello คุณหมอ ได้นำเรื่องนี้มาฝากกัน ร่างกายปฏิเสธการเจาะ คืออะไร เมื่อเจาะร่างกายมาใหม่ ๆ ร่างกายของคุณจะพยายามรับสิ่งแปลกปลอมที่เข้ามาในร่างกาย แต่บางครั้งร่างกายอาจจะปฏิเสธและพยายามดันสิ่งแปลกปลอมออก นั่นจึงเป็นที่มาของคำว่า “ร่างกายปฏิเสธการเจาะ” ในช่วงแรก เมื่อร่างกายปฏิเสธการเจาะ ผิวหนังของคุณจะพยายามดันสิ่งที่เจาะลงไปบนร่างกายออกไปจากผิวหนังของคุณ ภาวะที่ร่างกายปฏิเสธการเจาะนั้นไม่ได้พบได้บ่อยเหมือนภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ เช่น การติดเชื้อ คีลอยด์ ผิวหนังอักเสบ โดยปกติแล้ว หากคุณเจาะร่างกายบริเวณเหล่านี้ อาจจะเกิดปฏิกิริยาร่างกายปฏิเสธการเจาะได้ คิ้ว สะดือ เจาะเซอร์เฟส (Surface Piercing) ซึ่งเป็นการเจาะผ่านผิวหนัง ต้นคอ สะโพก อาการเมื่อร่างกายปฏิเสธการเจาะ ร่างกายของเรานั้นมีหน้าที่ในการป้องกันตัวเองจากอันตรายต่าง ๆ ที่ไม่สามารถคาดเดาได้ เมื่อคุณทำร้ายตัวเอง ระบบภูมิคุ้มกันจะเริ่มทำงานเพื่อรักษาร่างกายให้หายดีโดยเร็วที่สุด ซึ่งอาการของร่างกายที่ปฏิเสธการเจาะ เป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่า ร่างกายกำลังปกป้องตัวเองจากสิ่งที่เห็นว่าเป็นสิ่งแปลกปลอม นั่นก็คือ เครื่องประดับ นั่นเอง เมื่อร่างกายปฏิเสธการเจาะ สิ่งที่จะเกิดขึ้นก็คือ เครื่องประดับจะเคลื่อนที่ไปจากตำแหน่งเดิมอย่างเห็นได้ชัด ปริมาณเนื้อเยื่อตรงจุดที่ถูกเจาะจะน้อยลง ซึ่งความจริงแล้วควรมีเนื้อเยื่อระหว่างรูอย่างน้อย 1 ใน 4 นิ้ว รูที่เจาะเครื่องประดับลงไปจะมีขนาดใหญ่ขึ้น เครื่องประดับเริ่มห้อยหรือยานลงมา ผิวหนังที่ถูกเจาะจะมีลักษณะ ผิวเป็นขุย ผิวลอก แดงหรืออักเสบ ผิวหนังบริเวณนั้นดูแข็ง หรือดูยากผิดปกติ ผิวหนังมีลักษณะเกือบใส ทำให้คุณสามารถมองเห็นเครื่องประดับผ่านผิวหนังได้ ร่างกายปฏิเสธการเจาะมักจะเกิดขึ้นในสัปดาห์แรกและประมาณ […]

สงสัยกันบ้างไหมคะ! ยิ่งเวลาเรารู้วิตกกังวล ตื่นเต้น หรืออยู่สภาพอากาศหนาว ๆ ทีไร เราจะรู้สึก ปวดปัสสาวะ บ่อยมากขึ้น มันเป็นเพราะอะไร? จะส่งผลเสียต่อสุขขภาพหรือไม่? วันนี้ Hello คุณหมอ มีคำตอบมาให้คุณค่ะ ทำไมเราถึง ปวดปัสสาวะ บ่อย โดยปกติระบบการขับถ่ายปัสสาวะในวัยผู้ใหญ่จะปัสสาวะอยู่ประมาณ 4-6 ครั้ง ต่อวัน โดยมีปริมาณปัสสาวะเฉลี่ยระหว่าง 3 ถ้วย ถึง 3 ควอร์ต หากมีการปัสสาวะมากกว่า 4-6 ครั้ง ต่อวัน อาจเกิดจากหลายสาเหตุและหลายปัจจัย ดังนี้ โรคเบาหวาน การใช้ยาบางชนิด เช่น ยาขับปัสสาวะ การรับประทานอาหารบางชนิดและเครื่องดื่มสมุนไพร เช่น เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน อาหารรสเค็ม อาศัยอยู่ในที่มีบรรยากาศเย็น ภาวะแคลเซียมในเลือดสูง (Hypercalcemia) อาการนอนไม่หลับ อาการอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า ที่เกิดจากการสูญเสียแร่ธาตุและอิเล็กโทรไลต์ (Electrolyte) ที่จำเป็นในปัสสาวะ ทำไมเราถึงรู้สึก ปวดปัสสาวะ เมื่อมีอาการตื่นเต้นหรือรู้สึกกังวล Dr. Tom Chi รองศาสตราจารย์ด้านระบบทางเดินปัสสาวะ ที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียซานฟรานซิสโก (University of California, San Francisco) กล่าวว่า ในสถานการณ์ทั่วไป […]

การบริจาคเลือดถือเป็นการช่วยเหลือโรงพยาบาล ให้มีเลือดเอาไว้ใช้สำหรับผู้ป่วยที่ต้องการใช้เลือด ดังนั้น การบริจาคเลือด จึงถือว่าเป็นการช่วยเหลือโรงพยาบาลที่อาจจะขาดแคลนเลือด รวมทั้งยังเป็นการช่วยชีวิตผู้อื่นอีกด้วย แม้การบริจาคเลือดจะมีข้อดี แต่ก็มีข้อเสียเช่นกัน แล้ว ข้อเสียของการบริจาคเลือด จะมีอะไรบ้าง ทาง Hello คุณหมอ มีเรื่องนี้มาฝาก [embed-health-tool-heart-rate] ข้อเสียของการบริจาคเลือด คืออะไร ไม่ต้องสงสัยเลยว่า การ บริจาคเลือด สามารถทำประโยชน์ได้อย่างมากมาย การบริจาคเลือดประมาณ 470 ซีซี สามารถช่วยชีวิตคนได้มากกว่า 1 คน จากข้อมูลของศูนย์บริการโลหิตแห่งชาติ สภากาชาดไทย เผยว่า ในปี 2561 สามารถจัดหาโลหิตได้รวมทั้งประเทศ จำนวนทั้งสิ้น 2,649,216 ยูนิต และถึงแม้การบริจาคเลือดเป็นกระบวนการที่ปลอดภัย และมีข้อดี เช่น ผู้บริจาคแต่ละรายจะได้รับการตรวจร่างกายเบื้องต้น เช่น วัดความดันโลหิต แต่ก็ยังมี ข้อเสียของการบริจาคเลือด บางประการที่คุณควรรู้ก่อนตัดสินใจบริจาคเลือด โดยผลข้างเคียงจากการบริจาคเลือดที่พบได้บ่อย ได้แก่ ช้ำ (Bruising) เลือดออกอย่างต่อเนื่อง เวียนศีรษะ มึนงง และคลื่นไส้ ความเจ็บปวด ความอ่อนแอทางกายภาพ ช้ำ (Bruising) เมื่อคุณ บริจาคเลือด คุณต้องนั่งหรือนอนบนเก้าอี้เอน […]

การแต่งหน้ากับผู้หญิงนั้นเป็นของคู่กัน นอกจากจะช่วยเพิ่มเสน่ห์เสริมความมั่นใจให้กับเราแล้ว ยังช่วยเสริมบุคลิกภาพให้กับเราอีกด้วย และเชื่อว่าขณะแต่งหน้าทุกครั้งหลาย ๆ คนมักตั้งข้อสงสัยทุกทีว่า ทำไมต้อง อ้าปากเวลาปัดมาสคาร่า วันนี้ Hello คุณหมอ จะพาทุกคนมาไขข้อสงสัยนี้กันค่ะ  เกิดเป็นผู้หญิง อย่าหยุดสวย ไก่งามเพราะขน คนงามเพราะแต่ง ต้องขอยอมรับเลยนะคะว่า เรื่องความสวยความงามกับผู้หญิงนั้นเป็นของคู่กันจริง ๆ ไม่ว่าจะเสื้อผ้า หน้าผม ผิวพรรณ ผู้หญิงอย่างเราต้องเป๊ะ มั่นใจไว้ก่อน อีกหนึ่งปัจจัยที่ช่วยเสริมความมั่นใจของเราคงหนีไม่พ้น การแต่งหน้า ที่จะช่วยปกปิดจุดบกพร่องบนใบหน้าให้ดูสวยโดดเด่น สะดุดตา ดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจ มาสคาร่า จึงเป็นอีกหนึ่งไอเทมสำคัญที่จะช่วยเนรมิตให้ดวงตาเราดูคมสวยมากยิ่งขึ้น แต่สิ่งสำคัญเราต้องคำนึงในเรื่องของความปลอดภัย เลือกมาสคาร่าที่ได้มาตรฐาน เลือกหัวแปรงที่เหมาะกับขนตา เพื่อความปลอดภัยของดวงตา  ไขข้อสงสัย! ทำไมต้อง อ้าปากเวลาปัดมาสคาร่า  คุณผู้หญิงหลายคนอาจไม่รู้ตัว เวลาแต่งหน้าจะปัดมาสคาร่าทีไร ต้องเผลออ้าปากทุกที จากการศึกษาของเว็บไซต์ Popsugar ของประเทศสหรัฐอเมริกา พบว่า 70% มัก อ้าปากเวลาปัดมาสคาร่า โดยมีสาเหตุมาจากการหดตัวของกล้ามเนื้อบนใบหน้าโดยอัติโนมัติ ขณะปัดมาสคาร่าจะทำให้เราไม่กระพริบตากล้ามเนื้อบนใบหน้าจึงตึง ผิวหนังบริเวณเปลือกตาจะตึงมากขึ้น เมื่อเปลือกตาตึงกล้ามเนื้อตรงส่วนปากจึงผ่อนคลายและอ้าปากออก  การอ้าปากขณะปัดมาสคาร่า นอกจากจะช่วยให้เราเห็นขนตาชัดขึ้น ปัดได้ง่ายและสะดวกขึ้นแล้ว ยังทำให้ใบหน้าเราผ่อนคลาย ไม่เมื่อยอีกด้วย  เคล็ดลับแก้มาสคาร่าแห้ง  คุณผู้หญิงที่ชอบปัดมาสคาร่า มักประสบกับปัญหา ผลิตภัณฑ์มาสคาร่าแห้งเร็วเกินไป จึงทำให้เราต้องซื้อเปลี่ยนบ่อย ๆ […]

เป็นอีกหนึ่งคำถามที่ผู้คนส่วนใหญ่มักตั้งข้อสงสัย ว่าเหตุใดทุกครั้งที่มีการนัดเข้ารับ การตรวจเลือด ทางแพทย์มักจะแนะนำอย่างเคร่งครัดให้ผู้ป่วยต้อง อดอาหาร ก่อนเสมอ ซึ่งวันนี้ Hello คุณหมอ จึงนำความรู้ พร้อมคำตอบในเบื้องต้น มาฝากทุกคนให้คลายข้อสงสัยดังกล่าวกันค่ะ เหตุผลที่คุณควร อดอาหาร ก่อน การตรวจเลือด เนื่องจากอาหาร หรือเครื่องดื่มที่คุณรับประทานเข้าไปนั้น มักถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดโดยตรง จนทำให้บางครั้งที่คุณต้องเข้ารับการ ตรวจเลือด เพื่อรับทราบถึงผลลัพธ์ถึงสภาวะทางสุขภาพ อาจเกิดการบิดเบือนขึ้นได้ไม่ว่าจะเป็นในเชิงบวกหรือเชิงลบ ด้วยเหตุผลดังกล่าวนี้ คุณจึงควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารก่อนการตรวจเลือดก่อนประมาณ 8-12 ชั่วโมงด้วยกัน และควรเตรียมร่างกายตนเองให้พร้อมด้วยการพักผ่อน และพกเครื่องดื่ม อาหารรองท้องติดกระเป๋าเอาไว้ เพราะเมื่อการเจาะเลือดสิ้นสุดลง คุณสามารถที่จะรับประทานอาหารต่าง ๆ ได้ในทันที เพื่อเป็นการป้องกันมิให้เกิดอาการอ่อนเพลีย มึนงง หรือหมดสติ การตรวจเลือดแต่ละประเภท กับ ช่วงเวลาที่ควรอดอาหาร ช่วงเวลาที่ควรอดอาหาร สำหรับประเภทของการตรวจเลือดที่คนไทยส่วนใหญ่มักจะเข้ารับการตรวจ มีดังนี้ การตรวจระดับน้ำตาลในเลือด (Blood glucose test)  คุณควรมีการอดอาหารเป็นเวลาข้ามวัน หรือประมาณ 8-10 ชั่วโมง จนกว่าจะถึงช่วงเวลานัดหมาย การตรวจไขมันในเลือด (Blood cholesterol test) สำหรับการตรวจไขมันในเลือดบางประเภทอาจไม่จำเป็นต้องมีการอดอาหาร แต่การตรวจหาระดับไขมันชนิด LDL อาจจำเป็นต้องมีการอดอาหารประมาณ 14 ชั่วโมงก่อนเข้ารับการตรวจ การทดสอบระดับไตรกลีเซอร์ไรด์ […]