1. นำปลาแซลมอนสด ใส่ลงไปในถุงซอสเทอริยากิที่แบ่งไว้ และทำการคลุกให้เข้ากัน และนำไปแช่เย็นอย่างน้อย 30 นาที
2. เมื่อครบตามเวลาที่กำหนดให้นำปลาแซลมอนลงไปทอด ย่าง หรืออบได้ตามสะดวก เพื่อให้เนื้อแซลมอนสุก
3. หากแซลมอนของคุณสุกเต็มที่แล้ว นำออกมามาจัดจาน พร้อม นำซอสเทอริยากิที่คุณเคี่ยวไว้มาทาให้ทั่ว เคลือบเนื้อแซลมอน และอาจโรยตกแต่งด้วย งา หรือต้นหอมสับเพิ่ม
เพียงเท่านี้ คุณก็สามารถรับประทานเมนูแซลมอสราสซอสเทอริยากิได้ตลอดเวลาตามความต้องการ และที่สำคัญคุณยังสามารถใช้เนื้อสัตว์อื่น ๆ ที่ชื่นชอบมาทดแทนได้ ไม่ว่าจะเป็น เนื้อไก่ เนื้อหมู มาทดแทนปลาแซลมอนได้เช่นกัน
คุณค่าทางโภชนาการของ ปลาแซลมอน ที่อาจดีต่อสุขภาพ
ปลาแซลมอน (Salmon) อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามินบี 12 และธาตุเหล็กอื่น ๆ ที่อาจให้คุณประโยชน์แก่ร่างกายของคุณได้ เนื่องจากสารอาหารเหล่านี้ มีคุณสมบัติเข้าไปช่วยปรับปรุงการทำงานของเซลล์ประสาท และระบบการไหลเวียนของเลือด ให้ดีขึ้น ที่สำคัญยังอาจช่วยลดความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดโรคร้ายแรง ดังต่อไปนี้ อีกด้วย
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย