หนังศีรษะแห้ง ลอก ใช้อะไรดี และควรดูแลหนังศีรษะอย่างไร

ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพหนังศีรษะและเส้นผม อาจสงสัยว่า หนังศีรษะแห้ง ลอก ใช้อะไรดี โดยทั่วไป แนะนำให้ผู้ที่มีปัญหานี้ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่มีส่วนประกอบของซิงค์ ไพริไธโอน กรดซาลิไซลิก คีโตโคนาโซล ซีลีเนียมซัลไฟด์ ที่ช่วยลดปริมาณเชื้อราบนหนังศีรษะ ลดการหลุดลอกของหนังศีรษะที่เกิดจากรังแค ร่วมกับการดูแลหนังศีรษะอย่างถูกวิธี เช่น สระผมด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำอุณหภูมิห้อง หลีกเลี่ยงการเข้านอนโดยที่ผมผมยังเปียกอยู่

หนังศีรษะแห้ง ลอก เกิดจากอะไร

หนังศีรษะแห้ง ลอก อาจเกิดขึ้นเมื่อผิวหนังสูญเสียน้ำหรือความชุ่มชื้นมากเกินไป จนทำให้มีอาการแห้ง ลอก คัน นอกจากนี้ยังอาจเกิดหนังศีรษะบริเวณนั้นระคายเคืองจนลอกออกเป็นแผ่นหรือเป็นรังแค ซึ่งเกิดจากได้จากหลายปัจจัยดังต่อไปนี้

หนังศีรษะแห้ง ลอก ใช้อะไรดี

ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม เช่น แชมพู ครีมนวดผม ที่มีส่วนประกอบต่อไปนี้ อาจช่วยรักษาอาการหนังศีรษะแห้ง ลอก และอาการอื่น ๆ เช่น คัน ระคายเคือง เป็นรังแคได้ ทั้งนี้ ควรอ่านคำแนะนำในการใช้งานที่ระบุไว้บนผลิตภัณฑ์อย่างละเอียด เพราะบางผลิตภัณฑ์อาจแนะนำให้หมักทิ้งไว้หลายนาที และบางผลิตภัณฑ์อาจให้ล้างออกทันที

• กรดซาลิไซลิก (Salicylic acid) เป็นสารเคมีที่ช่วยผลัดเซลล์ผิว กำจัดน้ำมันส่วนเกินและเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วที่สะสมอยู่บนหนังศีรษะ ทำให้สะเก็ดหลุดออกง่ายขึ้นขณะสระผม ช่วยบรรเทาสภาพหนังศีรษะที่แห้งและเป็นสะเก็ด ทั้งนี้ ไม่ควรใช้เกิน 1-2 ครั้ง/สัปดาห์ เพื่อป้องกันการระคายเคือง
• ซิงค์ ไพริไธโอน (Zinc pyrithione) ลดการสะสมของเชื้อราบนหนังศีรษะ ลดการหลุดลอกของหนังศีรษะที่เกิดจากรังแค บรรเทาอาการคัน และช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและความมันส่วนเกินออกจากรูขุมขน ควรใช้ 2-3 ครั้ง/สัปดาห์จนกว่าปัญหาหนังศีรษะจะทุเลาลง จากนั้นใช้สัปดาห์ละครั้งเพื่อขจัดรังแค
• คีโตโคนาโซล (Ketoconazole) เป็นยาต้านเชื้อราที่ช่วยบรรเทาอาการติดเชื้อราที่หนังศีรษะ ช่วยลดการเจริญเติบโตของเชื้อราที่ทำให้เกิดรังแค ควรใช้ 1-2 ครั้ง/สัปดาห์
• ซีลีเนียมซัลไฟด์ (Selenium sulfide) เป็นสารออกฤทธิ์ต้านเชื้อราที่ช่วยบรรเทาอาการคัน ระคายเคือง รอยแดง ลดจำนวนเชื้อราและการหลุดลอกของหนังศีรษะ ควรใช้ 1-2 ครั้ง/สัปดาห์ ทั้งนี้ ซีลีเนียมซัลไฟด์จะทำปฏิกิริยากับเครื่องเงินและทำให้เครื่องเงินเป็นรอยดำ จึงควรถอดเครื่องประดับเงินออกก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบดังกล่าว
• น้ำมันดิน (Coal tar) ใช้รักษารังแคและโรคที่หนังศีรษะ เช่น โรคสะเก็ดเงิน โรคเซ็บเดิร์ม ช่วยรักษาอาการคัน ระคายเคือง และหนังศีรษะที่แห้งลอกเป็นหย่อม ๆ ควรใช้ 1-2 ครั้ง/สัปดาห์ หรือตามคำแนะนำของคุณหมอหรือเภสัชกร

วิธีดูแลหนังศีรษะให้มีสุขภาพดี

วิธีดูแลสุขภาพหนังศีรษะ อาจทำได้ดังนี้

• สระผมด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำอุณหภูมิห้องเพื่อกักเก็บความชุ่มชื้นของหนังศีรษะ และไม่ควรอาบน้ำนานเกิน 10 นาที
• ใช้แชมพูที่อ่อนโยนและให้ความชุ่มชื้นแก่หนังศีรษะ ไม่มีส่วนประกอบของน้ำหอม พาราเบน หรือแอลกอฮอล์ที่อาจระคายเคืองผิวหนัง
• ใช้ครีมนวดผมหรือทรีตเมนต์ผมทุกครั้งหลังสระผมด้วยแชมพูขจัดรังแค เพื่อป้องกันหนังศีรษะและเส้นผมแห้งเกินไป
• หลังสระผมทุกครั้งควรซับผมอย่างเบามือจนผมแห้ง และหลีกเลี่ยงการเข้านอนโดยที่ผมยังเปียกหรือชื้น เพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อราที่อาจทำให้หนังศีรษะแห้งลอก
• หลีกเลี่ยงการใช้เล็บหรือของปลายแหลมคมเกาหนังศีรษะแรง ๆ เพราะอาจทำให้หนังศีรษะเป็นแผล เลือดออก ผมร่วง หรือทำให้อาการ หนังศีรษะแห้ง ลอก แย่ลงได้
• เพิ่มความชื้นในอากาศด้วยเครื่องทำความชื้นในบริเวณที่ทำกิจวัตรประจำวันบ่อย ๆ เช่น โต๊ะทำงาน ห้องนอน เพื่อให้มีความชื้นในอากาศเพียงพอ ลดความเสี่ยงหนังศีรษะแห้ง ลอก
• หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีแรงๆบนหนังศรีษะบ่อย เช่นการกัดสีผม การย้อม ดัด ยืดผมบ่อย ๆ