ถ้าคุณใช้แปรงสีฟันไฟฟ้า ก็อาจต้องทำความสะอาดด้วยแสงอุลตร้าไวโอเล็ต เพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่มีเชื้อแบคทีเรียหลุดรอดเข้าไปทำร้ายสุขภาพในช่องปากได้ หรือไม่ก็ใช้วิธีแช่หัวแปรงไว้ในน้ำยาบ้วนปากเป็นเวลา 20 นาที
เลื่อนนัดหมอฟัน
เรารู้ดีว่าไม่มีใครอยากไปพบหมอฟันกันหรอก เพราะหมอฟันส่วนใหญ่มักจะใช้เครื่องไม้เครื่องมือที่ดูน่ากลัว และโหดร้ายต่อปากและฟันมาก แต่คุณควรรู้ไว้นะว่า การไปพบหมอฟันอย่างสม่ำเสมอนั้น จะช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพในช่องปากได้เป็นอย่างดี
การไปพบหมอฟันเฉพาะเวลาที่มีปัญหาเกิดขึ้นนั้น บางครั้งก็อาจจะสายเกินไป โรคที่เกิดในช่องปากส่วนใหญ่ เช่น ฟันผุ มะเร็ง โรคเหงือก มักจะเริ่มก่อตัวอย่างเงียบ ๆ จะแสดงอาการออกมาก็เมื่อถึงช่วงลุกลามบานปลายแล้วนั่นแหละ ฉะนั้น แนะนำให้ไปพบหมอฟันเพื่อตรวจเช็คสุขภาพช่องปากและฟันจะดีกว่า มีปัญหาอะไรจะได้ผ่อนหนักให้เป็นเบาได้
แปรงฟันหลังดื่มกาแฟทันที
พวกเราต่างรู้กันดีว่าคราบชากาแฟที่ติดอยู่บนผิวฟันนั้นดูน่าเกลียดน่ากลัวขนาดไหน เราเลยมักจะคิดว่าการแปรงฟันหลังดื่มชากาแฟทันที จะช่วยป้องกันคราบน่าเกลียดเหล่านั้นได้ ซึ่งก็ได้แหละ… แต่จะเป็นการทำร้ายฟันไปพร้อม ๆ กันด้วย เนื่องจากเครื่องดื่มพวกนี้มีฤทธิ์เป็นกรด ฉะนั้นถ้าคุณรีบทำความสะอาดในทันที ก็จะพลอยทำให้ชั้นเคลือบฟันเสียหายตามไปด้วย
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รอประมาณ 30 นาทีแล้วจึงค่อยแปรงฟัน เพื่อให้ค่า pH เกิดความสมดุลตามธรรมชาติก่อน หรือถ้าคุณรู้สึกอยากรีบทำความสะอาดจริง ๆ ก็ควรใช้วิธีบ้วนปากด้วยน้ำสะอาด หรือน้ำยาบ้วนปากที่ผสมฟลูออไรด์ก็ได้
สปอร์ตดริงค์อาจทำให้นักกีฬาหลายๆคนรู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้นมาในพริบตา แต่เมื่อพูดถึงสุขภาพฟันแล้วล่ะก็… นี่อาจเป็นภัยร้ายแรงต่อสุขภาพในช่องปากของคุณได้ เนื่องจากเครื่องดื่มพวกนี้อาจมีน้ำตาลปริมาณสูง เผลอ ๆ อาจมีอันตรายมากกว่าน้ำอัดลมโดยทั่วไปด้วยซ้ำ ซึ่งน้ำตาลพวกนี้คือปัจจัยที่ทำให้ฟันผุได้ ฉะนั้นถ้าใครหลงใหลเครื่องดื่มนี้จริง ๆ ก็ควรอ่านฉลากข้างขวดให้ดีซะก่อน ว่ามีน้ำตาลในปริมาณที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเหงือกและฟันของคุณหรือเปล่า
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย