มีเพศสัมพันธ์สม่ำเสมอ การมีเพศสัมพันธ์อย่างน้อย 2-3 ครั้ง ต่อสัปดาห์ หรือทุก 1-2 วัน อาจช่วยเพิ่มโอกาสการตั้งครรภ์ได้ หากไม่สะดวก อาจมีเพศสัมพันธ์วันเว้นวันในช่วงไข่ตก เนื่องจากเป็นระยะเวลาที่อสุจิสามารถมีชีวิตอยู่ในช่องคลอดของฝ่ายหญิงได้ 48-72 ชั่วโมง และเมื่อมีเพศสัมพันธ์แล้วอาจนอนอยู่ท่าเดิมประมาณ 10-15 นาที เพื่อรอให้อสุจิผ่านเข้าไปในปากมดลูกได้
สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงระหว่างตั้งครรภ์
สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง เพื่อลดความเสี่ยงด้านสุขภาพทั้งต่อแม่และทารกในครรภ์ อาจมีดังนี้
การสูบบุหรี่ สารนิโคตินที่พบในบุหรี่ ส่งผลกระทบต่อจำนวนการตกไข่ของผู้หญิง และจำนวนอสุจิของผู้ชาย และเมื่อตั้งครรภ์แล้วก็อาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะคลอดก่อนกำหนด ทารกแรกเกิดน้ำหนักตัวน้อยกว่าเกณฑ์ หรือทำให้การฟื้นตัวหลังคลอดของคุณแม่ยากขึ้น
การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แม้เพียงเล็กน้อยก็อาจทำให้เกิดความผิดปกติกับทารกในครรภ์ได้ เช่น ภาวะบกพร่องทางสติปัญญา ความบกพร่องทางพฤติกรรม โรคบกพร่องทางการเรียนรู้
การดื่มในกาแฟที่มีคาเฟอีน ควรงดการบริโภคกาแฟในช่วงที่พยายามตั้งครรภ์ หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรได้รับคาเฟอีนเกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน เนื่องจากคาเฟอีนในกาแฟอาจทำให้ตั้งครรภ์ยากขึ้น ทำให้หลอดเลือดในมดลูกและรกหดตัว ขยับยั้งการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ และทำให้เสี่ยงแท้งมากกว่าผู้ที่ไม่ได้ดื่ม หรืออาจทำให้ทารกมีโรคต่าง ๆ ตามมา เช่น มีภาวะน้ำหนักเกินหลังคลอด และภายหลังอาจจะทำให้เป็นโรคหัวใจ โรคเบาหวาน
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย